少年軍事訓(xùn)練營如何幫助孩子排解抑郁情緒

最近，張家界天門山發(fā)生了一件悲痛讓人萬分的事件：四名年輕游客，三男一女跳崖！四人跳崖之前都寫好了遺書，遺書內(nèi)容很簡單，就一句話：本人某某，具有民事行為能力，本人是自殺，與他人無關(guān)！這一事件讓人們感到悲痛和震驚的同時，也讓更多人對于焦慮和抑郁等心理問題有了更多的思考。那么，如果孩子有抑郁的癥狀，家長該怎么辦呢？接下來新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所正規(guī)的的少年軍事訓(xùn)練營來給大家娓娓道來。

第一，讓孩子做一些讓自己快樂的事

家長可以讓孩子做一些讓自己快樂的事。比如家長可以在休息日帶孩子到郊外呼吸新鮮的空氣，或讓孩子和朋友一起放放風(fēng)箏；家長也可以在室內(nèi)養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌，這樣可以愉悅孩子的身心。

第二，痛哭一場能解除煩惱

短時間內(nèi)痛哭一場也是釋放不良情緒最好的方法。心理學(xué)認(rèn)為，哭是自我心理保護(hù)的一種機制，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生出的能量。因此，家長要鼓勵孩子遇到煩惱的時候，可以通過哭的方式大聲釋放出來，這樣孩子的心情會好受點。

第三，讓孩子聽輕松的音樂

音樂是最有效地緩解壓力的辦法，聽一些舒緩的純音樂、一首好歌，聽一場輕松愉快的音樂會，都可以讓人輕松快樂，沉浸在幸福中，忘卻煩惱。

第四，與你的孩子一起度過難關(guān)

抑郁癥孩子正在經(jīng)歷一段非常艱難的時期，所以盡量為你的孩子提供力所能及的幫助、支持和關(guān)懷。一旦你的孩子得到幫助，他就會重新成為你認(rèn)識和愛的那個人。

因此，經(jīng)過這次天門山跳崖的事件，面對孩子出現(xiàn)抑郁癥狀的情況，各位家長朋友們要重視起來，要采取科學(xué)有效的方式幫助孩子走出抑郁的陰霾，助力孩子健康快樂地成長，從而擁抱美好的人生。以上就是新起點青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所正規(guī)的的少年軍事訓(xùn)練營關(guān)于孩子抑郁怎么辦的幾點建議，歡迎大家前來留言。